23日是重阳节，我市各地开展了丰富多彩的尊老、敬老、爱老、助老活动。老人们在自己的节日里感受到了更多的欢乐和温暖。

　　200多名老人

　　携甘蔗登乌山

　　23日上午，市委文明办和鼓楼区委文明办在乌山共同举办“2012年乌石山九九登高节”活动，来自五城区的200多名老人一起体验民俗、欢度佳节。

　　携带长长的甘蔗登高，意在“节节高、步步高”。200多名老人从山脚出发，拿着甘蔗拾级而上，一路上欢声笑语。“登高是重阳节的习俗。乌山鸟语花香，处处是风景，能来这里走走，我们很高兴。”一位老年人兴奋地对记者说。

　　除了携甘蔗登高，昨日在乌山高爷庙还有蒸九层糕、喝菊花酒、打陀螺等民俗活动，道德模范方炳桂在乌山闽都乡学讲习所开设讲座，解读重阳节的习俗。

　　此外，由市委文明办指导、福州电视台摄制的《山花秋韵九月九·诗意重阳》节目，也于昨晚在福州电视台一套播出，今日11时35分还将重播。

　　百位耄耋老人

　　于山集体贺寿

　　23日，福州市慈善总会和于山慈善联络站，在于山老人活动中心举办了第四届健康老人集体祝寿大会，为102位80岁以上的老人祝寿。

　　活动现场，95岁的赵振武还与大家分享了养生之道。赵振武说：“我们老年人要有豁达的心胸、开朗乐观的心态，遇事不能急躁。”赵振武还强调，生活和饮食要有规律。赵振武表示，他每天6时起床、20时睡觉，三餐有规律，平时种花、练书法、和老人们聊天、听闽剧，生活过得既有规律又很充实。

　　福州市老年大学林校长介绍，老年人要合理饮食，适当运动，多看养生的书，常怀感恩的心，知足常乐，与人为善，自得其乐，多做好事，乐享晚年生活。