文章摘自《你可以幸福》 作者：威尔·鲍温   出版社：湖南文艺出版社 

　　在你内心深处，你明白这点，知道这千真万确。

　　人类之所以想要行动、追求成就、拥有一切，背后的原因其实是一个无法诉诸言语，甚至没有被知觉到的信念：人们认为这样做必然能提升幸福指数。然而我们却永远无法拥有持久而充沛的幸福。

　　今年，你会拥有更多的幸福，持续的时间也能够更长久。本书就是要启发你，让你在人生的细沙上画下界限，切切实实地宣布：在未来的12个月中，你会体验到更幸福的人生。

　　要想变得更幸福，需要努力，但你可能还不明白，你已经费了很大的力气追求幸福，却并未得到你所追求的结果。

　　在本书中，你会收获拥有幸福的新方法，更重要的是，你会学到如何放下那些阻碍你进步、让你执迷不悟的事物。

　　我常常把成为更幸福的人和拥有更健康的身体相类比，两者其实是相通的。

　　决定你健康指数的两个成分：营养(你摄入体内的成分)和运动(你如何对待你的身体)就和决定幸福指数的两个成分相同。摄入心灵的成分，以及你如何对待自己的心灵，两者能帮你找寻更高层次的幸福。

　　我们把追求幸福的努力，放在新年的架构之下，但不必拘泥于此。不论一月一日、二月十日或七月十四日，不论你是在哪一天拿到这本书，让它的“养分”融入你的意识。这本书代表了新年的开始，以及更幸福的新人生。

　　不论在世界的哪一个角落，新年的到来都不免和幸福息息相关。

　　·在美国和许多其他国家，新年都会伴随着“新年快乐！”的祝福。

　　·在华人地区，人们趁着新年之始，在家里贴上“福”字，而孩子在收象征幸福快乐的红包之前，都要恭祝父母“身体健康，幸福和满”。

　　·在日本，庆祝新年的习俗也包括吃红白鱼糕——红色就象征着幸福。

　　·墨西哥人在除夕夜，会穿着彩色内衣喻示幸福。

　　·巴西人在除夕的午夜时分，会穿上黄色的内衣，他们认为这能让自己来年更幸福。

　　·厄瓜多尔人庆祝新年的习俗之一，是把前一年不快时刻的照片烧掉，作为洗除霉运的方法，而且也让他们自己开运，以期来年有更幸福的生活。

　　·土耳其人以善行义举开始新年，他们认为，行善可以为未来的十二个月带来更大的幸福。

　　全世界的新年仪式以幸福快乐为中心，是因全球人一致追求幸福的期望，让大家在新年许下新愿望。虽然我们很少承认，但在我们心中深信，只要来年在行为和习惯上做正面的改变，最终必将收获更多的幸福。

　　根据美国政府网站()的资料，美国人最普遍的新年愿望是：

　　· 少喝酒

　　· 吃有益健康的食物

　　· 接受更好的教育

　　· 找到更好的工作

　　· 健身

　　· 减肥

　　· 清偿债务

　　· 处理压力

　　· 戒烟

　　· 环保

　　· 储蓄

　　· 旅行

　　· 帮助他人

　　是否注意到“生活更幸福”并未在这张表中？那是因为，更幸福是众所周知、无须言明的渴望。

　　问问自己，为何人们会许下这些愿望？例如：“为什么有人会下定决心要少喝酒？”每个人的理由各不相同，但或许答案是：要使心灵更澄澈，身体更健康。

　　于是问题变成：“为什么有人期望能有更澄澈的心灵和更健康的身体？”

　　答案是：要有更美好的感受，要更享受人生。