清晨，榕城各大公园中打太极拳、舞剑的人群中，是否有您轻盈的身影？傍晚，当各个广场传来悠扬的音乐时，您是否也在其中翩然起舞？近日，记者利用清晨和傍晚的时间走访了榕城几个主要的公园与广场，感受到了榕城全民健身的新气象。

　　记者 王元锴 文/摄

场景一： 80岁老人带头练习太极拳

　　11日清晨，时钟刚刚指向6时30分，福州市体育运动学校篮球馆前已经聚集了不少前来参加晨练的群众。在一系列热身活动后，80岁高龄的台江区老体协辅导员吴启滨开始带领大家练习太极拳。

　　老人走到录音机前打开音乐，嗓音洪亮地对大家说：“我们先打一整套的24式太极拳，大家做好准备。”随着音乐声响起，吴启滨迅速进入状态。起势、白鹤亮翅、单鞭、高探马、收势……吴启滨的每个动作都标准到位。队员陈依伯说：“吴老师可是我们这里的名人，也是我们最好的老师，从1996年开始就在仓山区各个活动点带领大家打太极拳，几十年如一日。太极拳的基本套路吴老师都会，最拿手的还是杨式太极拳。”吴启滨老人告诉记者，练太极拳有助于建立科学的呼吸方式，对血液循环和新陈代谢有极好的促进作用，同时还能陶冶超然脱俗的心境。吴启滨说：“每天早上来这里跟我一起练习太极拳的拳友有一两百人，大家在圈子里相互交流、相互切磋，相处得极为融洽。”

场景二： 自创舞蹈将老牌迷拉回活动广场

　　11日晚8时许，闽江公园望龙台，一首激昂的蒙古歌曲《套马杆》吸引了记者的注意。在欢快的音乐声中，几十位队员翩翩起舞，时而模仿牧民骑马的动作，时而模拟牧民晚会的狂欢，甜美的笑容挂在每一位队员的脸上。负责领舞的林玉平告诉记者，这一套健身操是她用了半个月的时间编创出来的，这批队员经过近一个月的练习，动作已经越来越纯熟。谈到自创健身操的初衷时，林玉平说：“现在的楼房越来越高，居民的生活也越来越单调，我这样做就是为了让更多的人走下高楼，增加彼此的联系。”

　　队员王大姐告诉记者，没退休前，她还会经常利用晚饭后的时间和老伴散步，退休后，拥有更多空闲时间却反而不知道该怎么过日子了，她因此迷上了麻将，并被家人戏称为“老牌迷”。王大姐说：“林玉平大姐带领我们练舞之前，我的生活可没这么丰富多彩。除了每天的家务事外，打麻将成为我消磨时间的主要手段，现在每天除傍晚练舞外，还经常在家练习。健身操不仅丰富了我的生活，也锻炼了我的身体。”

场景三： 小小柔力球?舞出好身体

　　两只小号网球拍那么大的实心球拍，一个网球大小的柔力球，每天晚上，西湖公园边总有那么一群人，在音乐声中悠然挥拍。看着小小的柔力球上下翻飞，观众和队员们脸上都乐开了花。

　　刘依伯告诉记者，刚退休的时候，由于所从事的工作的原因，他患有轻微的肩周炎。在老友的推荐下，刘依伯接触了柔力球。两年时间过去了，刘依伯玩柔力球的技术越来越精，肩周炎也无药而愈。刘依伯说：“太极柔力球是一种全身性的运动，可以使颈、肩、腰、腿得到均衡全面的发展。正确的弧形引化动作要求以肩为轴，肩、肘、腕保持一个弧形，因此整个上肢都是松弛的，有助于静脉血液的回流。柔力球不仅治愈了我的肩周炎，也保护了心脏的安全。”

　　全民健身，重在参与。随着越来越多的市民参与到全民健身的浪潮中，榕城的全民健身运动如火如荼，方兴未艾。