健康是一、二线城市人群目前最关注的话题，大家都开始思考如何正确面对健康问题，做好健康风险管理，来保障未来的生活。近日发布的《中国都会人群健康蓝皮书》（以下简称：《蓝皮书》）显示，随着健康意识的觉醒，城市人群对“健康寿命”的认知升级，关注的焦点从单纯的“活的更长”转变为“活得更健康。”（10月16日人民网）

　　随着人们生活条件越来越好，对于自身健康自然更加关注，养生类话题一直是朋友圈里转发频率最高的热门之一。不过，虽然人们更加关注健康，但反而不少人身体素质大不如前，疾病的发生率也呈现高企趋势，出现这种现象的原因，除了诊疗技术的进步导致很多疾病更容易被检测出外，一个重要原因还是因为不少人“言行不一”，嘴上说着要注意身体，但却没有养成健康的生活习惯，熬夜、吸烟、过量饮酒、缺少运动等不良习惯难以纠正，也无怪乎身体会亮红灯。

　　健康不是口头说说，也不是朋友圈转转就能获得的。健康的身体只有靠自己努力才能塑造，人们既要关心健康话题，更要让自己活得健康。不过，健康不是一个简单的话题，单纯的体质健康也算不得身体的完全健康，健康不但要有强健的体魄，更要有健全的人格、健康的心理、良好的品德，才能真正算得上是一个健康的人。

　　要让自己活得健康，自然要戒除不良的生活习惯，即便工作和生活再过忙碌，交际应酬再过频繁，也要坚持养成早睡早起、远离烟酒、勤于运动的良好习惯，首先确保自己能够拥有强健的体魄，才能尽可能远离生理疾病。好的身体素质只是健康的基础，一个人不能不注重内在涵养的塑造与提升，有的人虽然身体很棒，但心胸狭隘、价值观扭曲、嫉妒和攀比心理严重，这样在生活中很难寻找到快乐，长时间郁积于胸，也容易导致心理疾病，造成的危害不逊于生理问题。

　　要让身心都能够处于健康状态，需要培养积极健康的爱好和习惯。爱好阅读的人往往容易获得快乐，通过徜徉于书籍的海洋，能够实现情感的升华、境界的提升，既开拓心胸、增强修养，也能够让美熏陶心灵，淬炼健康的内心。一个人如果内心充满光明，那么他在生活的方方面面必然都是一个积极乐观、拥有高级趣味的人，从而获得健康的生活状态和健康的身心状态。

　　面对快节奏生活的竞争压力，想要活得健康确实不易，但有句老话说得好“身体是革命的本钱”，没有健康的身心，一切努力都是徒劳，所有付出都是虚无，健康地生活才是追求美好生活的基础条件。（抚舟）